Arkiv | april, 2012

Späckad helg

22 Apr

Lördag:

7.15: Upp och fixa frukost, äta, borsta tänderna och hiva ut packning och barn i bilen

8.20: Samling på parkeringen vid dojon. Kolla närvaro. Hämta ny träningsdräkt inifrån dojon till ett av barnen.

8.30: Lämna lista på deltagande barn med kontaktuppgifter till föräldrar, pengar och ansvar till en av föräldrarna.

9.00: Säkra sonen på klättringskurs.

10.00: I bilen igen, på väg mot jobbet.

10.15: På väg med två beachflaggor under armen och kamera på ryggen mot ett event i årets konfirmandkampanj i Göteborg.

11.00: Premiärvisning av tre filmer och en musikvideo i lokaler nära Göteborgs domkyrka.

11.45: Fotografering när ungdomar i kåpor delar ut ljus på gågatan i centrala Göteborg. Klättrar upp på en målares byggställning för att få bra vinklar.

12.30: Lunch med sonen på McDonald’s, hämta bilen på jobbet.

13.15 Lämna tillbaka hyrfilm, lämna dojonyckel till knattetränare.

14.00: Hämta upp instruktörskollega på Hisingen.

15.30: Framme vid barnlägret i Ödenäs utanför Alingsås. Besked – nästa pass är ert. Snabb planering.

16.00: Pass för 14 vita, gula och orangea ju-jutsubarn.

17.00: Dusch. Lite kallt vatten.

18.00: I bilen igen, på väg mot Alingsås och middag med vännen M.

21.30: Tillbaka på lägret. Blåsa upp luftmadrass, natta barn, egna och andras.

23.00: Svart.

Söndag

7.30: Ljust igen. Ont.

7.45: Frukost och plocka bort sovgrejer från träningsmattan.

9.00: Hjälpinstruktör

10.00: Hjälpinstruktör

11.00: Instruktör

12.00: Lunch och städning hemåt i bilen.

14.00: Alla hemskjutsade, packa ur bil och barn, handla

15.00: Telefonsamtal med soke om information och sommarplanering

15.30: Laga raggmunk och äta!

17.30: Städa huset (med viss hjälp av dotter, inte mycket hjälp av son)

Nu: Stirra tomt framför sig vid datorn och längta till sängen.

Annonser

Vardagsedge

12 Apr

Jag gick ner i källaren och hämtade den torra tvätten. Många träningsdräkter. Sen gick jag två trappor upp till sovrummet med tvättkorgen. Flåsade kraftigt och nös minst tio gånger. Det var ett bra beslut att stanna hemma även i dag. Kroppen är inte redo för arbete och framför allt vill jag inte sprida den här förkylningen till någon annan. Den är min, bara min.

I stället funderar jag på och planerar nästa nummer av Ju-jutsu kai-tidningen. Snart dags att slira loss rejält på att faktiskt skriva artiklarna och göra i ordning sidorna.

Och så vilar jag. Sitter stilla i soffan och tittar tomt rakt ut i luften. Beter mig fullständigt onaturligt, med andra ord.

Antiklimax

11 Apr

Jag lyckades blogga hela vägen fram till påsklägret, men sen tog det stopp. Väldigt lite tid tillbringades på hotellrummet där en trilskande uppkoppling satte käppar i hjulet.

Detta mitt femte påskläger blev det första jag inte tränade alla pass på. Redan på söndagen satt jag ett av passen och måndagen tränade jag inte alls, utan snörvlade mest. Både i går och i dag har jag varit hemma från jobbet i en hejdundrande förkylning som gör mig andfådd när jag förflyttar mig från en våning till en annan i huset. Oavsett om det är uppåt eller neråt…

Det blev sambon som fick ta passet med nybörjarbarnen i går och någon egen träning blir det nog inte i morgon heller.

Trots det ynkliga slutet för min del var lägret i stort bra. Jag blev lite gnällig ett tag bara, när strävan efter full fart resulterade i att jag förväntades göra tekniker till tredje dan i full fart utan att få veta hur. Monica och jag ägnade oss i stället åt de andra teknikerna vi tränat på det passet. Hade ingen lust att skada mig eller någon annan.

Mitt femte påskläger har startat

6 Apr

Första dagen på påsklägret brukar det hållas graderingar på kvällen, men inte i dag. Ingen prövade till fjärde eller femte dan och ingen blev heller tilldelad någon högre grad. Det kändes lite märkligt, men nu hann vi ut på stan för att äta middag i stället för att ha matsäck. Min träningsgrupp började med pulsjujutsu med tekniker i hög fart och rejält flås. Snacka om rivstart!

Pass nummer två blev kombinationstekniker till andra dan. Bra och nyttigt. Lite teknikfilande, lite mängd- och lite tempoträning.

Dagen i Vasahallen avslutade med en filminspelning på ungefär en halvtimme som sedan ska bli en filmsnutt på YouTube.

Det känns fantastiskt bra att vara här och jag har ägnat en stor del av pauserna till att prata med folk och kramas. Det är så mysigt att träffa alla!

I morgon börjar vi inte förrän tio, men vi tar nog en hyfsat tidig frukost ändå, det är skönt att ha gott om tid och att hinna börja smälta maten innan det är dags att börja träna igen. I morgon är det tre pass och på söndag fyra. Lite uppförsbacke är det, men mest är det roligt och nyttigt. I alla fall för teknikutvecklingen.

Tomorrow, tomorrow, I love you tomorrow, you’re only a day away

5 Apr

Tandborsten är laddad, väskan packad, skorna putsade och påskägget fyllt. I morgon åker vi till Linköping.

Tjoho!

Jag har, lite i smyg, anslutit mig till en utmaning som kom till mig via Facebook. Under 2012 är målet att varje vecka göra lika många armhävningar som veckans nummer. Jag insåg snabbt att om det skulle funka när vi kom lite längre in på hösten räcker det inte att göra armhävningar en gång i veckan. Varje kväll sedan nyårsdagen har jag gjort armhävningar. Denna vecka är det 14. Jag brukar göra dem på kvällen, men jag tror att om de ska bli gjorda nu under lägret behöver jag göra dem på morgonen. Får väl prova mig fram om det är bäst att göra dem före eller efter frukost.

Nu borde jag städa, men jag tror jag tar och skiter i det och läser en bok i stället. Dammet finns kvar efter påsk…

I övermorgon händer det

4 Apr

Ibland blir jag överfallen av mina egna tankar. På hemväg i dag, till exempel såg jag mig själv cykla lite slarvigt i en korsning, nästan kände lastbilen träffa mig och några ben knäckas. Så insåg jag att om det hände skulle jag inte kunna åka till Påsklägret, saktade ner och cyklade mycket försiktigt i korsningen. Ingenting hände. Precis som alla andra gånger när jag cyklat där. I min fantasi var jag mos, i verkligheten cyklade jag på en fridfull liten gata i ett villaområde.

Långt innan jag började träna ju-jutsu kai såg jag scenarior framför mig på vad som skulle kunna hända och hur jag i så fall borde agera.

Exempel:

Jag cyklar sent på kvällen på en cykelbana med stora buskar alldeles intill.

Tanke: Tänk om någon hoppar ut från buskarna och tänker råna mig/misshandla mig/våldta mig.

Rysning

Tanke: Då kickar jag till den personen rejält i bröstet och cyklar vidare. Jag har både höjd och fart på min sida.

Resultat: Oavsett om handlingsplanen var realistisk eller inte blev jag mindre rädd och mer beredd.

På påsklägret ska kompendiet Personligt skydd presenteras och där betonas den mentala förberedelsen. Även om man inte blir utsatt för något är det värt att fundera igenom vad man ska göra i olika situationer just för att mota bort rädslan och ta kontrollen över sina tankar och handlingar.

Tre dagar kvar…

3 Apr

I dag höll jag ett lite annorlunda nybörjarpass för barnen. Oftast tränar vi teknikerna utan några större krusiduller, men i dag hade jag satt ihop en serie av gula och orangea montekniker. Vi lekte filminspelning eftersom det bara är där man får slåss och för att de skulle veta att de inte skulle göra ”slagsmålet” på riktigt. De var jätteduktiga och det blev lite mer tempo än vanligt.

Sedan en tid tillbaka har jag ett system med en av mina elever som har svårt att sköta sig på mattan. Han får fem chanser och jag visar med handen när han har förbrukat dem. I dag var första gången på fyra veckor som han gjorde det. Han brände alla sina fem chanser och ett par till som jag lät passera utan markering. Så uppställningen på slutet fick han tillbringa på bänken. Det tog, för han ville gärna vara med, så jag hoppas att det går bättre nästa träning.

För barnen var det dags att anmäla sig till monlägret i Alingsås i slutet av april, så några tog hem lappar för att sen ringa in sin nmälan om det blir så att de åker. De hade glömt att anmäla sig i tid. Vid niotiden i dag gör jag i ordning anmälan och som det verkar blir det färre barn än vanligt. Til Monsterlägret i maj har jag än så länge fem anmälningar, men där borde det droppa in fler efter påsk.

I morgon ska gin jag använde i dag tvättas så att alla fyra gierna är fräscha tills påsklägret börjar. Det blir mitt första påskläger i svartbältesgruppen, så jag utgår från att det kommer att bli intensivt.