Arkiv | juni, 2013

Sommarläger för vuxna, dag 2

30 Jun

Snart midnatt. Jag ska gå brandvakt, så jag ska vara uppe två timmar till innan jag får sova.

I dag var det gradering till 3 och 4 dan, och båda som prövade till 4 dan klarade sig. Tre prövade till 3 dan, men bara två klarade sig. Jättetråkigt, men jag hoppas att han kände att vi var många som stöttade honom. Jag vet ju hur viktigt det är att det inte blir vacum kring en när man misslyckats.

Dagens pass var svep och kontringar på morgonen, sen blev det lite grundtekniker och till sist kniv, med randoriavslutning.

Bra dag, men energin dalade i mitten av andra passet.

I morgon ska vi få feed back från stilchefen på vår gradering under lunchpausen. Håller tummarna för att det ska bli lika bra som vi hoppas.

Annonser

Sommarlägret för vuxna, dag 1

29 Jun

Efter en fullspäckad dag ligger jag nu på min luftmadrass i ett rum fyllt av snusande och i vissa fall snarkande shindosar. Visste ni att luftmadrasser funkar som resonanslådor för snarkningar?
I morse började vi med två timmar på Bodaborg. Vi var åtta personer i två lag och vi hade riktigt roligt! Efter lunchen började folk droppa in i lite stridare ström och som vanligt blev det många kramar.
Så blev klockan äntligen 15 och stilchefen invigde lägret. Vi började med en timmes vila för att sedan kicka igång ordentligt med vår gruppansvarige sensei från Kista. Som väntat blev det ett pass i full fart, lika mycket för att han alltid lockar fram det lilla extra i mig som för att passupplägget var fartigt.
Efter stretch, fler kramar och mellanmål var det dags för ett pass för en småländsk sensei. Fortfarande rätt högt tempo och det kändes så skönt att få jobba rejält utan att behöva tänka så mycket själv. Jag fick till och med visa en teknik på instruktören och eftersom han är rätt mycket större än jag tog jag i. Med styrkeskrik och allt. Det gick bra…*nöjd*
Kvällen rullade på med ett par tvättar, handling och ett par partier Ticket to Ride. Riktigt kul!
Men nu är det dags att sova. Jag tränar första passet klockan 9 i morgon bitti.

Barnsommarläger, sista dagen

28 Jun

Det har varit _så_ roligt, men nu är det slut. I dag strax efter två åkte barnen hem efter en jätterolig dag. Jag började min dag med ett randoripass med den lägre graderade gruppen. Jag styrde väldigt mycket, så det blev mest stryptag. Först fick barnen hjälpas åt att komma på vilka försvar de kunde mot den attacken och sen fick de köra ett par gånger. Ny genomgång, fokus på balansbrytning, ut och kör igen. Ny genomgång, fokus på snabba starter. Nu fick den som anföll uppgiften att räkna tyst och långsamt till tre. Om inte den som försvarar sig påbörjat tekniken då, fick de låta NÖÖÖÖ, som en tuta. Förtjusta miner bland barnen och så ut igen. Inte en enda gång hörde jag nåt tut, alla var supersnabba i teknikstarterna.

Sedan släppte jag både angrepp och försvar helt fria, fast med samma fokus på balansbrytning och snabba starter. Det var lyckliga barn som ställde upp efter passet.

Sen var det dags för tävlingen. Vi hade valt helt rätt tävlingsledare, det blev en välorganiserad tävling med två pooler. A.kursarna dömde och John höll i domare, tävlande och coacher med fast hand. Riktigt bra!

Efter lunchen, som blev lite kort, fick jag hålla i det sista passet för lägret. Det var ett gemensamt pass för båda grupperna där jag lät dem träna en serie med två motståndare. Det blev jubel när den sista tekniken innebar att skurk nummer ett lades tvärs över skurk två.

Teknikerna var lite basala, men jag räknade med att barnen skulle bli stressade av de två motståndarna. Det blev de inte. De tyckte mest att det var roligt.

Det tyckte jag med. Och så var lägret plötsligt slut och alla försvann.

Och lugnet infann sig i Breviksskolan i Oxelösund.

Nu har vi haft den lugna grillkvällen mellan lägren och det var riktigt mysigt och gott.

I morgon förmiddag drar jag och några av de barn som är kvar här till Bodaborg för att lägga två intensiva timmar på problemlösning, balansakter och klättring.

Sommarlägret för barn, dag 3

27 Jun

I morgon är lägret slut. Det känns alltid lika konstigt när något man sett fram emot och planerat för så länge helt plötsligt är slut.

Men jag har två pass kvar att instruera och vi har en tävling att rådda. Som tur är har vi valt en suverän tävlingsledare med stor tävlingserfarenhet och känsla för rättvisa och tydlighet. Naturligtvis kommer han från Shindo, vad trodde ni?

I dag hade jag de två första passen på morgonen. Med den avancerade gruppen körde jag ett randoripass där vi började med liggande randori och sedan gick över på stående. Först styrde jag så att det bara var stryptagsangrepp, sedan blev det bara kravattgrepp och sedan släppte jag allt fritt, både angrepp och försvar. Barnen fick själva ge förslag på tekniker och berätta hur de skulle utföras.

Nästa pass blev nybörjargruppens tävlingsträningspass, och när det var klart anmälde sig ytterligare två par till tävlingen.

På eftermiddagen höll jag ett pass med motsatsen till randori – kata. Vi hann precis i mål innan de femtio minuterna var slut.

Nu är barnen ute och badar och jag fick en välbehövlig paus.

Att lägret tar slut i morron innebär i och för sig att vuxenlägret snart börjar, så lite bra är det. Och kvällen mellan de båda lägren är en av sommarens höjdpunkter. De som går kurs är kvar, vi som stannar efter barnlägret är kvar och några som ska vara med på vuxenlägret dräller in. Det är en kväll att andas ut på, att umgås avslappnat och bara ladda om.

Sommarläger för barn, dag 2

26 Jun

Så var debuten som instruktör på ett förbundsläger avklarad. I dag har jag haft två pass, ett med tävlingsteknikerna och ett med liggande tekniker. Utan de tre hjälpisarna på tävlingsträningspasset hade jag varit rökt. Nu blev det bra.

De liggande teknikernas pass fick namnet Vila – vessla. Först får man ligga och vila, sen måste man bli snabb som en vessla med försvaret. Det passet var båda grupperna med på och vi avslutade med ett par omgångar liggande randori. Det kändes som att de var nöjda när de gick av mattan. Jag var det definitivt.

Nu är det läggdags, så det är dags at leta upp sonen och se till att han kommer i säng. Igår gick det som en dans, vi får se hur det funkar idag.

I morgon är det bara Martin och jag som instruerar, så det blir en intensiv dag. Jag börjar redan klockan nio och så har jag två pass på raken.

En annan sak som är roligt är att se dottern på mattan i rollen som klubbledare och hjälpis. Hon har kungligt roligt och tar plats på mattan på ett bra sätt. *stolt*

Sommarlägret för barn, dag 1

25 Jun

Den här dagen gick så fort! Efter frukost hjälpte jag till att städa rummet som stilchefen ska sova i. Det hade nog inte städats så ofta sen lägret i fjol…
Det tog nästan hela förmiddagen och sen började barnen droppa in. Vi har en deltagare från Shindo i år och min dotter är klubbledare, så jag har fått glida runt lite. Jag behöver bara ha koll på sonen, men han är hjälpreda i cafeterian.
Imorgon ska jag hålla två pass. Det känns roligt, men också lite nervöst.
Idag har vi också planerat tävlingen. Vi valde ut fyra tekniker till varje bältesgrad så slipper barnen välja och det blir lättare att döma. Hoppas att det blir bra.

I morgon börjar det

24 Jun

Fyra luftmadrasser knarrar lite ensamt i Shindos rum, men redan i morgon får vi förstärkning när vår barndeltagare och de fyra som ska gå kurser kommer. Gôtt! Och sen börjar det första förbundslägret med instruktörer från Shindo. Det känns stort och lite overkligt.