Arkiv | april, 2014

Och så lite efter läger-träning på det…

22 Apr

Tisdag är som vanligt dojokväll, även om det råkar vara tisdagen efter påsklägret. Så i dag var jag hjälpinstruktör på knattepasset och instruktör på nybörjarbarnens pass. Kroppen och knoppen har varit sega hela dagen, men det blev ett helt okej pass. Sedan stannade jag på den gemensamma träningen för oss vuxna, mest för att jag kände att jag hade en del träningsvärk och behövde röra på mig för att få igång cirkulationen ordentligt. Och stretcha. För under lägret ska jag erkänna att jag prioriterade helt andra saker än stretching.

Det var klart obra och inget jag rekommenderar. Det var bara så roligt att vara social.

Annonser

Påsklägret dag fyra

21 Apr

Nu är jag hemma igen och det mest påtagliga är som vanligt efter lägret-tystnaden. Efter fyra dagar i en sporthall med ett ständigt sorl, eller middagar med många runt borden är det en oerhört stor kontrast att komma hem igen. Jag har suttit ute i trädgården och njutit av kvällssolen medan tvättmaskinen jobbat med att göra ett par av helgens dräkter något renare.

I dag hade vi två pass. Båda var roliga och lagom intensiva = vi blev trötta, men skadade oss inte.

Det har varit en helt fantastisk grupp att träna i, med många i lagom storlek för mig, och med samma inställning. Energin har flödat och vi har skrattat så mycket tillsammans. En av mina favoritträningskompisar fick medaljen för aktivast elev i vår grupp och han var stolt som en tupp. Det var han värd!

Hudiksvallsklubben tog hem pokalen för aktivast klubb med 30 procent av klubbens medlemmar på lägret. Bra jobbat! Det som kändes märkligt var att inte en enda shindoit tog hem någon medalj. Det var länge sedan det hände på ett förbundsläger, men vi får väl försöka se till att ta hem någon/några på sommarlägret i stället 😉

Påsklägret dag tre

20 Apr

Det kändes lite trögt att gå upp i morse, och jag undrade hur jag skulle komma igång. Sen gick vi till Vasahallen och fick köra ett vansinnigt roligt pass med liggande tekniker och randori på dem. Efteråt var jag så slut!
Dagens andra pass var med stilchefen och efter det var det ett specialpass för barninstruktörer. Som tur var var det sånt vi gått igenom på barninstruktörsträffen i Mölndal för två veckor sedan, så jag kunde med gott samvete hoppa över det. Det hade blivit tre pass utan rast annars, och jag orkade inte det. Dagens sista pass jobbade vi med två motståndare. Svårt, men roligt.
Det konstiga är att i morgon är lägret slut. Vi har längtat så länge efter det och sedan är det så kort…
I morgon har jag två pass, med en timmes rast mellan. Det är perfekt. Så ska vi bara se var pokalen för aktivast klubb och alla medaljer för aktivast elev hamnar.

Påsklägret dag två

19 Apr

Fyra träningspass. Slagsmål i korridor. Studsig träning. Stukad fot på dottern. Funktionärsmiddag. I stort sett en riktigt bra dag med undantag av den stukade foten.

Påsklägret, dag ett

18 Apr

Två pass stod på schemat i dag. Hostan har nästan helt gett sig, så jag körde på som jag brukar. Det var så otroligt roligt!
I kväll prövade en göteborgare till 4 dan och lyckades.
Jag och ett par andra shindoiter anslöt till Kalmargänget för middag på stan. En riktigt bra första dag!

Glad påsk!

17 Apr

image

I morgon börjar påsklägret i Linköping!

Kris avvärjd, tradition fullföljd…

16 Apr

Ni har tid. Vill ni ansluta till Shindo-traditionen med bananmuffins på påsklägret så kommer här receptet. Gör man en sats blir det löjligt få. I dag gjorde dottern och jag tre satser och det såg lite futtigt ut. Så kläm i med fyra satser om ni är några som ska dela.

2 små mogna bananer
1 1/2 dl socker
1 ägg
50 gram smält smör eller margarin
2 1/4 dl mjöl
1 tsk vaniljsocker
1 tsk bakpulver
1/2 tsk bikarbonat
4 msk grädde
Vit eller mörk choklad i bitar

Mosa banan och socker.
Rör ner resten utom chokladen
Klicka ut i muffinsformar.
Tryck i så många chokladbitar du vill ha av den sort du tycker om i smeten i formarna.

Grädda i cirka 15 minuter i 225 grader.
Varmluftsugn: 15 minuter i 200 grader.

20140416-190325.jpg