Tag Archives: o goshi

Eller också är det inte alls svårt, bara man tänker efter

25 Mar

Det gick bra! Knattarna fick göra tekniker till 2 dan, 2 kyu och 4 mon, eller andra svarta bältet, blått vuxenbälte och orange barnbälte för er som inte förstod 😉

Jag tog i rejält, men med tekniker som passar knattar och deras närhet till golvet. Det var så pass nytt och annorlunda att de var tvungna att skärpa sig. Det blev mycket mindre flax och stök i dag. De hann helt enkelt inte.

Även nybörjarbarnen fick höja sig ett snäpp när vi körde fyra tekniker i serie med gulbältena och fyra tekniker med randori på slutet med vitbältena. Jag hade hand om de gula och insåg snabbt att vi måste jobba mycket med o goshi för att den ska funka. Pedagogiska tricks och metodik mottages tacksamt!

Jag använde en övning jag snott från en sensei i Kalmar också. Ta av bältet, vik ihop det och kläm fast det med huvudet mot axeln. Gör sen ett framåtfall och rulla på den fria axeln. Tadaa! Ingen hade huvudet i vägen för rullandet. Många blev frustrerade för att de ändå tappade bältet eller det kom i oordning. Det var en ny och ovan övning, med andra ord. Men den funkade bra, och ännu bättre på bakåtfallen.

Minst två nya övningar hade jag alltså med mig hem från Vårmonet, det är riktigt bra!

Annonser

Titta på klockan!

29 Mar

Tänk att det ska behövas att någon annan hojtar och kommenderar runt en innan man kommer igång ordentligt på mattan. Vi vet ju vart vi vill och varför vi tränar. Ändå kom vi inte riktigt igång ikväll innan S tog kommandot och såg till att vi inte kunde ha kafferep längre. Det var oerhört bra, men lite frustrerande att vi inte fixade tempohöjningen själva.
När Monica skulle kasta o goshi hojtade S ”Titta på klockan”, varpå Monica vänder sig om och tittar på väggklockan. S bröt ihop. ”Klockan du har på armen!” Både Monica och jag har alltid på fullt allvar trott att det var väggklockan vi skulle titta på. På riktigt. S och jag krälade runt på mattan och skrattade så vi tjöt. Det är roligt att träna ju-jutsu Kai!

Lite sliten

16 Okt

Kroppen känns som på kvällen annandag påsk. Ändå har vi bara tränat två dagar och påsklägret är fyra. Budoklubben Shindo har firat tioårsjubileum under helgen tillsammans med förbundsinstruktörerna Stefan Forsman och David Gülger. För vuxna och blå eller bruna monisar fanns nio träningspass som var möjliga att delta i under helgen. Det sista passet var instruktörernas present till Shindo och innehöll ett antal jobbiga fysövningar som också förbättrade vår ju-jutsu kai.

Helgen innehöll som väntat en hel del guldkorn, bland annat upplysningen att våra armbågar i en teknik skulle likna en beagles öron i medvind. Vi skulle också rulla triceps som bulldeg och en hel del annat.

Några av mina tekniker har förbättrats rejält under helgen och jag hoppas att jag kan behålla den nivån i fortsättningen. Sedan har jag insett att jag har haft rätt i att försöka koppla bort hjärnan och bara låta kroppen jobba – o goshin ser bra ut i fart, irimi nagen sitter som en smäck, men ibland låser sig allting när jag får tid att tänka.