Tag Archives: sempai

Om sex dagar…

31 Mar

… börjar påsklägret. I dag har jag tränat grepp med högerhanden och att sitta i seiza. Jag har jobbat i trädgården, alltså. Beskära buskar = träna grepp. Stå på knä och rensa rabatter = seiza-träning. Mycket bra. Balans på stege har jag också tränat. När man nu behöver det i ju-jutsu-världen. Och att äta popcorn framför en film. Fast just det, den färdigheten krävs inte förrän på Monsterlägret med barnen. 😉

Om det är några som läser detta och som aldrig varit på ett påskläger men ska dit i år får ni härmed en lista på sju saker man inte får glömma

1. Sempai, Sensei, Shihan, Soke – skönt att kunna det, annars, undvik att stå längst ut till höger.

2. Packa ner mer än en gi. Det blir svårt redan andra dagen att hitta träningskompis i annat fall.

3. Ta med vapen om du har. Kniv, pål och pistol.

4. Ladda med massor av energi och gott humör!

5. Ät så fort du kommer åt

6. Drick vatten hela tiden

7. Stretcha!

Vi ses!

Annonser

Nedräkningen fortsätter

17 Maj

Sista ordinarie träningen före graderingen i dag, både för mina nybörjarbarn och mig och Monica. För barnen fokuserade vi på ett par tekniker som inte sett så bra ut på provgraderingen plus att vi tränade randori. Uppenbarligen hade vi inte förklarat tillräckligt bra hur randori ska gå till. Så lekte vi en av barnens favoritlekar ”sempai säger”. Eftersom det är en lek kan jag vara sempai även om jag inte har svart bälte än. Barnen står på rad och när jag säger ”sempai säger kamae beredd” ska de göra som jag säger. Om jag bara säger ”kamae beredd” ska de inte göra det. En ju-jutsuvariant på ”gör si, gör så” eller ”Simon says”, med andra ord.

På så sätt kan barnen träna grundställningar, grundsteg och lite falltekniker nästan oändligt länge.

Mitt och Monicas pass blev 45 minuter som planerat, och vi har också reviderat vår träningsplan så att vi inte ska träna något pass på torsdag som vi tänkt, utan i stället vila oss i form. När en instruktör med femte dan rekommenderar ett träningsupplägg så gör man förmodligen klokt i att lyssna.

Han rekommenderade också att jag skulle ta ett konditionspass på torsdag för att få ur mig lite energi, men det tar jag i morgon. Då ska jag testa att springa vid dotterns stall igen. Jag tror jag ska hålla mig vid den stora vägen den här gången…