Tag Archives: shindo

Kris avvärjd, tradition fullföljd…

16 Apr

Ni har tid. Vill ni ansluta till Shindo-traditionen med bananmuffins på påsklägret så kommer här receptet. Gör man en sats blir det löjligt få. I dag gjorde dottern och jag tre satser och det såg lite futtigt ut. Så kläm i med fyra satser om ni är några som ska dela.

2 små mogna bananer
1 1/2 dl socker
1 ägg
50 gram smält smör eller margarin
2 1/4 dl mjöl
1 tsk vaniljsocker
1 tsk bakpulver
1/2 tsk bikarbonat
4 msk grädde
Vit eller mörk choklad i bitar

Mosa banan och socker.
Rör ner resten utom chokladen
Klicka ut i muffinsformar.
Tryck i så många chokladbitar du vill ha av den sort du tycker om i smeten i formarna.

Grädda i cirka 15 minuter i 225 grader.
Varmluftsugn: 15 minuter i 200 grader.

20140416-190325.jpg

Annonser

Sommarlägret för barn, dag 3

27 Jun

I morgon är lägret slut. Det känns alltid lika konstigt när något man sett fram emot och planerat för så länge helt plötsligt är slut.

Men jag har två pass kvar att instruera och vi har en tävling att rådda. Som tur är har vi valt en suverän tävlingsledare med stor tävlingserfarenhet och känsla för rättvisa och tydlighet. Naturligtvis kommer han från Shindo, vad trodde ni?

I dag hade jag de två första passen på morgonen. Med den avancerade gruppen körde jag ett randoripass där vi började med liggande randori och sedan gick över på stående. Först styrde jag så att det bara var stryptagsangrepp, sedan blev det bara kravattgrepp och sedan släppte jag allt fritt, både angrepp och försvar. Barnen fick själva ge förslag på tekniker och berätta hur de skulle utföras.

Nästa pass blev nybörjargruppens tävlingsträningspass, och när det var klart anmälde sig ytterligare två par till tävlingen.

På eftermiddagen höll jag ett pass med motsatsen till randori – kata. Vi hann precis i mål innan de femtio minuterna var slut.

Nu är barnen ute och badar och jag fick en välbehövlig paus.

Att lägret tar slut i morron innebär i och för sig att vuxenlägret snart börjar, så lite bra är det. Och kvällen mellan de båda lägren är en av sommarens höjdpunkter. De som går kurs är kvar, vi som stannar efter barnlägret är kvar och några som ska vara med på vuxenlägret dräller in. Det är en kväll att andas ut på, att umgås avslappnat och bara ladda om.

Sommarlägret för barn, dag 1

25 Jun

Den här dagen gick så fort! Efter frukost hjälpte jag till att städa rummet som stilchefen ska sova i. Det hade nog inte städats så ofta sen lägret i fjol…
Det tog nästan hela förmiddagen och sen började barnen droppa in. Vi har en deltagare från Shindo i år och min dotter är klubbledare, så jag har fått glida runt lite. Jag behöver bara ha koll på sonen, men han är hjälpreda i cafeterian.
Imorgon ska jag hålla två pass. Det känns roligt, men också lite nervöst.
Idag har vi också planerat tävlingen. Vi valde ut fyra tekniker till varje bältesgrad så slipper barnen välja och det blir lättare att döma. Hoppas att det blir bra.

I morgon börjar det

24 Jun

Fyra luftmadrasser knarrar lite ensamt i Shindos rum, men redan i morgon får vi förstärkning när vår barndeltagare och de fyra som ska gå kurser kommer. Gôtt! Och sen börjar det första förbundslägret med instruktörer från Shindo. Det känns stort och lite overkligt.

Uppladdning inför provgradering

5 Apr

I går skulle vi ha finslipat lite inför provgraderingen på söndag. Den graderingen som avgör om vi trots skador, förkylningar och annat skräp ska satsa på att gradera i maj. I går började jag äta efter påsklägermagsjukan, så någon träning var det inte tal om. I dag blev även sonen sjuk, så vi tar det lugnt med kontakter utanför familjen ett tag.
Provgradering ska det ändå bli. Jag får småäta till mig den energi jag behöver.
Feedbacken på den provgradering vi gjorde i januari har vi jobbat med så gott vi kunnat, nu vill vi veta om det räcker. Får vi ett tvekande svar på det väntar vi till nästa gradering, vi vill inte vara de första från Shindo som kuggar på en gradering till dan-grad. Det är inte på det sättet man vill göra en historisk gradering… 😉
Så i dag är det fokus på energipåfyllning och vila.
Kanske en dusch också 🙂

Bild

Camp Shindo

15 Mar

image

Framme i Nybro

15 Mar

Snart har alla Shindobarn kommit till ro i brottningssalen. Resan hit gick bra och nu vill vi bara att lägret ska börja.